Le vieillissement réussi

Depuis quelques années, on parle du « bien vieillir » ou de « vieillissement réussi ».

Que se cache derrière ses appellations, y aurait il une façon de bien vieillir ?

Le bien vieillir dépend de la capacité de la personne à s’adapter aux changements internes et externes propres à l’avancée en âge.

Vieillir veut dire continuer à se développer, à acquérir de nouvelles connaissances, de s’adapter à des situations changeantes.

Il s’agira de s’adapter à quatre conditions :

• Physique : en continuant à rester actif, en maintenant ses capacités et en développant de nouvelles.

• Environnementale : en adaptant son environnement à ses capacités : changement d’habitation intérieur ou extérieur pour favoriser le maintien des déplacements avec l’avancée en âge.

• Sociale : le maintien du lien social et des sollicitations inhérentes à celui-ci permet à la personne de développer des compétences adaptatives au temps de ruptures (retraite, départ des enfants) et de trouver ainsi une nouvelle place sociale.

• Estime de soi : la représentation que la personne a d’elle-même, de ses compétences. Mais c’est aussi sa capacité à acquérir de nouvelles connaissances sur le monde qui l’entoure.

Le bien être adaptatif, c’est :

• l’acceptation de soi, la confiance en soi

• Une relation positive et empathique envers les autres permet l’amitié, l’amour

• Le sentiment d’autonomie c'est-à-dire la possibilité pour la personne à décider pour elle-même

• Le sentiment d’utilité qui permet de continuer à donner un sens à sa vie.

• Le développement personnel : à tous moment de la vie, avoir la possibilité d’avoir des projets, d’acquérir de nouveaux savoirs, savoir faire (loisirs, apprentissages, enrichissement personnel).

Considérer positivement son vieillissement est gage d’une vieillesse de qualité et peut être gage de longévité !!!

« Les conditions du bien vieillir ».Daniel Alaphilippe. Le journal des psychologues. Septembre 2009